Workshops im Frühjahr 2021 

 

OSTERFERIEN-SPECIAL: FASZIEN YOGA


Workshop mit Sonja (ONLINE)

Dienstag, 30 März 2021
Dienstag, 6. April 2021
jeweils 18.30 bis 20.30 Uhr

In diesem zweistündigen Special kannst Du Deinem Körper mal eine „extra Portion" Faszienpflege schenken und Deinen Körper in Schwung bringen... lebendig und feinfühlig zugleich.
Mehr zum Inhalt hier.

Beitrag Einzeltermin 25 Euro. Special gesamt 45 Euro. Frühlingskurs-YogiNis zahlen nur 40 Euro.
Bitte melde Dich spätestens am Vortag an.
Kombi-Beitrag mit Faszien Workshop 85 bzw. 70 Euro. 

 

SPECIAL mit CLAUDIA (ONLINE) - PRANAYAMA


Erlerne die Kunst der yogischen Atemtechnik – Einführung in Pranayama
4-teilig, aufbauend: Freitag 18:00 – 20:00 am 9.4., 23.4., 7.5., 21.5.

Die Teilnahme bei allen Terminen ist vorgesehen, die online Stunden werden aber aufgezeichnet und zur Verfügung gestellt.

In diesem Special bekommst Du einen Einblick in die alte Technik der Atemübungen (Pranayama) aus dem Hatha Yoga. Pranayama ist neben dem bekannteren Element des Übens von Asanas ein weiterer Baustein auf dem klassischen Yoga-Weg. Diese Art der Atemübungen verbessert die Wahrnehmung für den eigenen Körper und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Atemübungen können verschiedene Effekte haben: Allgemeine Beruhigung/Aktivierung, Verbesserung der Verdauung, Regulierung der zentralen Nervernsystems (inkl. des Biorhythmus) und können zu einer generell gleichmäßigeren Atmung und einem besseren Lungenvolumen führen. Dieser Kurs ist aufbauend konzipiert und soll für das Üben zu Hause vorbereiten.

Beitrag: 100 €, Anmeldung bei Claudia: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! , 0650 727 22 07

 

 

FASZIEN-ROLLE WORKSHOP mit SONJA


Erforsche, massiere und belebe dich und dein Fasziengewebe
Sonntag, 11. April 9:00 - 12:00 (mit Pause)

Eine wunderbare Möglichkeit, Dich körperlich und mental wieder in Einklang zu bringen, Dein Fasziengewebe zu stimulieren und Deine Gelenke zu nähren. Ohne Muskelanspannung öffnet, dehnt, entspannt und entgiftet Yin Yoga das feine Fasziengewebe und bringt die Energie in den Meridianen wieder zum Fließen.
Beschreibung und weitere Infos hier!

Beitrag 45 Euro. WiederholerInnen 30 Euro: Wenn Du vergangenes Jahr dabei warst und jetzt wiederholen und Gelerntes auffrischen möchtest, bezahlst Du nur 30 Euro.
nur 1. TEIL ohne Rollpraxis: 20 Euro.
Bitte um Anmeldung bis spätestens 7. April.
Osterferien-Special & Faszien-Rolle Workshop gemeinsam: 85 Euro bzw. 75 Euro für WiederholerInnen.