Workshops und Specials im Herbst 2021 

 

HALBTAGES-AUSFLUG in die Leiser Berge mit Sonja und Claudia

Eine gemütliche Wanderung mit integrierter Yogaeinheit
Gemeinsam zum höchsten Gipfel des Weinviertels wandern, mit anderen ins Gespräch kommen, Spaß haben und in der Natur unser Immunsystem stärken, dazu möchten wir Dich einladen. Auf dieser abwechslungsreichen Rundwanderung im Naturpark Leiser Berge haben wir immer wieder die Gelegenheit herrliche Ausblicke übers Weinviertel zu genießen. Darin eingebettet werden wir unsere Sinne vom Außen nach Innen lenken und uns mit Yoga mal zur Ruhe und mal in Bewegung bringen. Genauso nehmen wir uns Zeit für ein kleines Picknick und genießen die mitgebrachte Jause. Alles feine Zutaten, um unseren Energiespeicher zu füllen...

Samstag, 11. September, 13.30 bis ca. 18.00 Uhr,
Nur bei Schönwetter, Ersatztermin 25. September
Bitte um Anmeldung bis spätestens 9. September bei Claudia oder Sonja.
Treffpunkt: Straßengabelung bei Schloss Niederleis (PLZ 2116), Nähe Ernstbrunn, ca. 40 Min. Fahrzeit von Deutsch-Wagram, Google maps: https://goo.gl/maps/byyaqnKhAp6n17bG6

Beitrag 20 Euro.

Die integrierte Yogaeinheit ist für alle geeignet. Die Wanderung umfasst ca. 11 km mit 320 hm auf gut erhaltenen Wegen, reine Gehzeit ca. 2,5 h.
Mitbringen: bequeme, wettertaugliche Kleidung, festes Schuhwerk, Jause & Getränk, Decke oder Unterlage, um darauf zu sitzen fürs Yoga.

 

SPECIAL AUSGEWOGENES FUNDAMENT mit SONJA vor ORT und online LIVE

In diesem zweieinhalbstündigen Special kannst Du Deine Füße aufleben lassen. Unsere Füße tragen uns und unser Körpergewicht tagtäglich durchs Leben und sind ein kleines Wunderwerk der Natur. Oft ungeliebt und weit weg vom „restlichen" Körper bekommen sie wenig Aufmerksamkeit. Dabei stecken wir sie den ganzen Tag in enge Schuhe und geben ihnen wenig Raum zum Atmen.
Erst wenn wir merken, dass sie uns nicht so gut unterstützen, erkennen wir vielleicht, wie wichtig sie sind für ein ausgewogenes Fundament. Genau darum geht es: Hier kannst Du Deinen Füßen aufmerksam begegnen und erfahren, wie Du ihnen zu mehr Leichtigkeit und Stabilität verhelfen kannst. Dabei werden wir Elemente zur Faszienstimulierung und Übungen zur Muskelkräftigung integrieren. Darüber hinaus erfährst Du hier:
+ Warum es wichtig sein kann, während und nach der Schwangerschaft auf Deine Füße zu achten.
+ Aktuelles zu Achillessehnen-Degeneration und warum es wichtig ist, elastische Achillessehnen bis ins hohe Alter zu bewahren oder zu fördern und warum Menschen, die sich regelmäßig bewegen oder sportlich sind nicht automatisch gesunde Achillessehnen haben müssen.
+ Und zahlreiche Übungen und Tipps, um Deine Füße glücklicher zu machen.

Für alle geeignet. Du brauchst: 2 Faszienbälle, verbunden oder in einem Netz oder 2 Tennisbälle in einem Strumpf, 1 Block. Bitte bei der Anmeldung bekannt geben, falls Du das nicht hast.
Sonntag, 3. Oktober, 9.30 bis 12.00 Uhr
Yoga am Hof, Untersiebenbrunn ODER Online-Teilnahme von zu Hause aus

Beitrag 30 Euro regulär. Herbstkurs-YogiNis zahlen nur 25 Euro.
Beschränkte Teilnehmerzahl vor Ort. Bitte um Anmeldung bis 26. September bei Sonja: 0681 10400124, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! .

 

WORKSHOP „Auf den Spuren der CHAKRAS" mit CLAUDIA

Eine energetische Reise durch deinen Körper
Freitag 15. & 22. Oktober 17:00 – 19:00 Uhr, 49 €/40 € für Kursteilnehmer

In diesem zweiteiligen Workshop spüren wir in die Welt der Chakras. Mit Meditation, Atemübungen und Asanas möchten wir die 7 Chakras vom Wurzel- bis zum Scheitelchakra zum Schwingen bringen.
Du erhältst einen Einblick in die Charakteristika jedes einzelnen Energiezentrums deines Körpers. In Meditation und Bewegung wird ein Chakra nach dem anderen greifbar und in seiner subtilen Form spürbar.
Dieser Workshop ist für all jene gedacht, die bereits Yogaerfahrung haben und bereit sind den Körper von einem ganz neuen Blickwinkel zu „spüren". Eine Reise nach innen zu den subtilen Energiezentren in uns!

Anmeldung bis zum 8.10. bei Claudia: 0650 7272207, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

SPECIAL für Anfänger: YOGA BASICS mit Claudia

Samstag, 16. Oktober 9:30 – 11:30, 21 €
Für Neuanfänger, Wiedereinsteiger, zum Quereinsteigen, Schnuppern und Kennenlernen

"Ist Yoga etwas für mich? Ist dieses Studio geeignet für mich? Sind mir die Lehrer sympatisch? Ich möchte wieder mit Yoga beginnen, kann mich aber nicht mehr so genau erinnen. Ich möchte nicht sofort in einer Kurs-gruppe mitmachen..."

In diesem Special können Neueinsteiger einen Einblick bekommen, was Yoga ist und "was man da macht". Für Wiedereinsteiger, die länger kein Yoga gemacht haben, ist das Special ein guter Einstieg, um dann in einem Kurs weiterzumachen. In 2 Stunden werden die wichtigsten Säulen des Yoga (Atmung, achtsame und koordinierte Bewegung, Konzentration) erläutert und geübt.
Ideal zum Kennenlernen und Schnuppern.

Du kannst dieses Special während eines Kurses besuchen, um mehr Einblick zu bekommen. Du kannst es mehrfach besuchen (es findet 1 x im Monat statt), bevor Du in einen Kurs wechselst oder Dir reicht eine Einheit, um dann im Kurs weiterzumachen...

Diese Special ist 1 Mal im Monat geplant, Termine für November und Dezember folgen.

Anmeldung bis zum 8.10. bei Claudia: 0650 7272207, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!