Workshops im Frühjahr 2019/2020

Bei Interesse bitte melde Dich beim Kursleiter, dann klären wir direkt mit den potentiellen Teilnehmern wie, wann und ob der Kurs stattfinden kann.

  

SPECIAL: 2 Samstage * April und Juni * Schulter – Nacken - Mitte mit Claudia

Für alle, die sich unter der Woche oder für einen ganzen Kurs nicht freischaufeln können, aber auch vertiefend für diejenigen, die schon einen Kurs besuchen:
An 2 Samstagen jeweils im April und Juni bietet Claudia ein Special für 3 Bereiche unseres Körpers, denen wir viel Aufmerksamkeit schenken sollten: Schulter, Nacken und Mitte.

Samstag, 25. April 10:00 – 12:00
Samstag, 20. Juni 10:00 – 12:00
Preis: 40€ für 2 Termine (Einzeltermine nur auf Anfrage, 24 €)
Anmeldung bei Claudia: 0650 7272207, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

In diesem Special möchten wir unsere Schultern und den Nacken entspannen, mobilisieren und stärken. Unserer Mitte, also der Bereich unterem Bauch, unterem Rücken, dem Becken und Beckenboden schenken wir viel Aufmerksamkeit. Hier wollen wir zu einer besseren Wahrnehmung finden, um dann richtig und gezielt zu stärken und zu stabilisieren.
Ich habe beobachtet, dass wir in diesen Bereich besonders anfällig sind, wenn wir gestresst und überlastet sind. Daher ist es mir ein Anliegen in diesem Special auch der Entspannung und Ruhe viel Platz zu geben. Vielleicht kannst Du manche Entspannungsmethoden sogar für Deinen Alltag mitnehmen.
Dieser Workshop ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Keinesfalls solltest Du mit akuten Beschwerden/Schmerzen zum Special kommen. Diese gehören immer ärztlich, bzw. mit einem Physiotherapeuten etc. abgeklärt. (Leichte Verspannungen ausgenommen.) Solltest Du Zweifel habe, melde Dich einfach..

 

SPECIAL ZUM FRÜHLINGSERWACHEN: Yin Yoga & Meditation mit Sonja

Freitag, 20. März 18:00 – 20:00
24 €, Bitte melde Dich bis zum 14.3.bei Sonja 0681 10 400 124, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an.

Eine wunderbare Möglichkeit, ganz passiv, still und leise zu werden und
Deinem Atem zu lauschen. Ohne Muskelanspannung öffnet, dehnt, entspannt und entgiftet Yin Yoga das feine Fasziengewebe und bringt die Energie in den Meridianen wieder zum Fließen.
Passend zum Frühlingsbeginn werden wir vor allem die Meridiane von Leber und Gallenblase stimulieren, um Deinen Körper in der Entgiftung zu unterstützen, ergänzt mit einer abschließenden Meditation.

 

OSTER-SPECIAL DETOX & FASZIEN YOGA mit Sonja

Mittwoch, 15. April 18:30 – 20:30
Bitte um Anmeldung bis 13. April bei
Sonja 0681 10 400 124, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! . 24 €

 

KOPFSTANDWORKSHOP mit Sonja und Claudia

Samstag, 9. Mai von 9:00 – 11:30
Bitte melde Dich bis 4. Mai bei
Claudia 0650 7272207, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an. 45€

 

Special „Frühlingsauszeit": Yin Yoga & Meditation

Freitag, 29. Mai 19:00 – 21:00 mit Sonja
Bitte melde Dich bis 26. Mai bei
Sonja 0681 10 400 124, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an. 24€