Workshops und Specials im Frühjahr 2024
Ashtanga Yoga für alle * offene Stunde mit Claudia
Die altbewährte offene Stunde am Sonntag, alle 14 Tage.
Neu ist, dass diese Stunde nun als offene Ashtanga Stunde angeboten wird.
Sonntag 18:00 – 19:30, Termine (einzeln buchbar): 7.4., 21.4., 28.4., 12.5., 26.5., 9.6., 23.6.
Ashtanga Vorkenntnisse sind erwünscht, aber nicht zwingend erforderlich. Melde Dich solltest Du dahingehend Zweifel haben.
Beitrag 17 € pro Termin, Anmeldung solange Platz ist bzw. bis zum Vortag.
FRÜHLINGSWORKSHOP: Faszien Yoga, Stoffwechsel & Kollagen mit Sonja
In diesem Workshop kannst Du Deinem Körper mal eine „extra Portion" Faszienpflege schenken und Deinen Stoffwechsel in Schwung bringen. Dabei werden wir Hilfsmittel integrieren, die unser Wohlbefinden fördern, unseren Stoffwechsel optimieren und unser Fasziengewebe unterstützen können.
Samstag, 20. April, 15:30 bis 18:00 Uhr
Es erwartet Dich neben einigen Erklärungen und Übungen eine Yogapraxis, in die wir belebende, federnde und dehnende Aspekte integrieren werden, u.a. auch mit der Fasizenrolle oder -bällen. Dabei hast Du sogar die Gelegenheit, trinkbares Kollagen auszuprobieren, das als wichtiger Faktor zu einem elastischen und zugleich festen Bindegewebe beitragen kann. So kannst Du Dich in Deinem Wohlbefinden unterstützen, Dir zu mehr Energie und Geschmeidigkeit verhelfen, einen gesunden Lebensstil fördern und erfahren, wie Du Deinen (Fett-)Stoffwechsel noch unterstützen kannst.
Beitrag: 39 €
Anmeldung bitte bis 13. April * nur 8 Plätze
Yogaerfahrung vorteilhaft, aber keine Voraussetzung. Faszienrolle gerne mitbringen, Bälle stelle ich zur Verfügung.
Frauenkreis mit Claudia
Ich möchte hier Frauen den Raum bieten, um gemeinsam in einen Austausch zu kommen:
Im geschützten Rahmen des Kreises darf das Vertrauen entstehen, sich gegenseitig auf vielen Ebenen zu hören. Wir teilen unsere Geschichten und dürfen so alle Facetten des Frau-Seins erfahren.
Jeder Frauenkreis ist rund um ein Kernthema organisiert, durch das die Anregungen fürs Teilen und Erzählen entstehen. In verschiedenen Übungen setzen wir uns körperlich, emotional und geistig mit diesem Thema auseinander.
Der Frauenkreis mit Claudia findet in regelmäßigen Abständen am Samstag von 10-12h statt.
Je nach Teilnehmerzahl kann das Ende des Frauenkreises auch um 12:30 sein, dies wird bei Deiner Anmeldung noch bekanntgegeben.
Erfahrungsgemäß ist es ratsam, deine nachfolgende Aktivität nicht zu knapp zu planen, da manchmal intensive Gespräche entstehen und es schön ist, wenn wir ihnen zeitlich Raum geben können!
Was passiert, wenn Frauen gemeinsam in einem Kreis sitzen?
Lass Dich überraschen: Es kann laut und wild werden, aber auch zart und still sein. Werde teil dieser kraftvollen Gemeinschaft!
Anmeldung erforderlich! Mail:
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oder Tel.: 0650 7272207
Beitrag 29 €
Nächste Termine: am 27. April 2024 (THEMA: Selbstfürsorge) und 22. Juni (Sommersonnenwende) Uhrzeit: 10:00 – 12:00
Details zum 27.4. Thema "SELBST-für-SORGE":
Kennst Du das auch: Du versorgst zuerst alle anderen, schaust, dass es der ganzen Familie gut geht und merkst erst dann, dass Du ganz vergessen hast, Dich auch um Dich selbst zu kümmern?
Wir wollen diese Tendenz im Frauenkreis beleuchten: Woher kommt das? Ist es uns Frauen angeboren oder eine gesellschaftliche Entwicklung? Wie finden wir den Mittelweg? Wie können wir unsere eigene Energie stärken, anstatt sie auszubeuten?
Wir machen Übungen, die uns innere Klarheit geben: Wo gebe ich meine Energie hin? Wo sind meine Grenzen? Wie sorge ich zuerst für mich?
Im Partner-Setup werden wir versuchen inneren Stress zu kanalisieren und zu lösen. Danach behandeln wir uns mit Aromaölen, die uns körperlich und emotional ausbalancieren und stärken. (Dies ist auf Wunsch auch in Selbstanwendung möglich.)
Anmeldung bis 24.4.per Mail:
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oder Tel.: 0650 7272207
SEI WILLKOMMEN!
Yoga und KREATIV Tagesworkshop mit Claudia
Kennst du dieses Gefühl im Frühling, wenn Dir das Gras besonders grün erscheint und Du Dich nicht satt sehen kannst an der Blütenpracht der Bäume?
Dieser Energie möchten wir nachspüren, sie in Bewegung und kreativen Ausdruck umsetzen!
Samstag, 25. Mai von 9:00 - 16:00
(voraussichtlicher Termin, wetterabhängig)
In diesem ganztätigen Workshop rücken wir die Jahreszeit FRÜHLING ins Zentrum: Am Vormittag mit einer energetisch passenden Yogaeinheit, die uns für den Nachmittag zum kreativen Gestalten inspiriert. Wir werden Naturmaterialien sammeln und diese zu einer Collage verarbeiten.
Ablauf:
9-12h Get together, Einstimmung, Yogaeinheit bezogen auf die Energie des Frühlings, Inspiration für nachmittags
12-13h Mittagspause mit selbst mitgebrachten Speisen
13-14h Sammeln der Naturmaterialien
14-16h Gestaltung Deiner Collage
Ort: Yoga am Hof, Dorfstraße 1, 2284 Untersiebenbrunn
Anmeldung erforderlich! Mail:
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oder Tel.: 0650 7272207
Beitrag: 90 €